*おやばからいふ*

++あかつき++と愛娘++花++の日常を綴る、親ばか自己満足ブログです☆

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4週間経過☆



《2月》
23日(月)69.8kg
24日(火)70.5kg
25日(水)69.5kg
26日(木)70.5kg
27日(金)71kg
28日(土)70.8kg
《3月》
1日(日)70.6kg



69kg台が出始めましたが、また戻ってます!
(;^_^A アセアセ…

寒かったり雨だったり、姫様のお散歩や買い物に時間かける事が出来ず、あまり歩けませんでしたね。

結構食べちゃったし…。
(・_・;)

3月に入ったので、今月は69kg台をキープできるようにしたいですね~!
o(^▽^)o

今まで通り…
・規則正しい時間に食事
・食事の量を減らす
・軽いストレッチ
・19時以降は食べない
…を続けます!

更に追加!
・甘い物は食後に適量
(ちょっと多そうなら、その分だけ食事量を減らす)
・一回の食事量をもう少し減らす
(少食の人位かな?)

2月はダイエット開始月とあって、身体(胃の縮小と気持ち)を慣らす事から入りましたが、3月は気持ち厳しく!!
69kg台キープ~68kgを目標にします!!
p(^-^)q
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  1. 2009/03/02(月) 07:51:00|
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